거북목증후군1 거북목 증후군 원인과 증상, 교정 방법 총정리 현대인들의 대표적인 자세 질환 중 하나가 바로 거북목과 일자목입니다. 장시간 스마트폰과 컴퓨터 사용, 그리고 잘못된 자세 습관으로 인해 목 건강이 위협받고 있습니다. 많은 사람들이 단순한 불편함이나 통증 정도로 여겨 방치하는 경우가 많지만, 거북목과 일자목이 지속되면 결국 목 디스크, 신경 협착증, 심한 경우 전신마비까지 진행될 수 있어 매우 위험합니다. 오늘은 거북목과 일자목의 원인과 증상, 방치했을 때의 문제점, 그리고 이를 예방하고 교정할 수 있는 방법까지 자세히 알아보겠습니다.거북목과 일자목이란?먼저 거북목은 고개가 어깨 선보다 앞으로 빠져나온 상태를 말합니다. 정상적인 경추는 C자 커브를 이루며 머리의 무게를 자연스럽게 분산시키는데, 거북목은 이 커브가 사라지고 머리가 앞으로 쏠려 과도한 하중이.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음
