장건강습관1 장 건강이 중요한 이유와 관리 방법 1. 장 건강이 중요한 이유혹시 잦은 소화불량, 피부 트러블, 피로감으로 고민하고 있나요? 이 모든 문제의 원인이 ‘장 건강’ 때문일 수 있습니다. 장은 단순히 음식을 소화하는 기관이 아니라 면역력의 70%를 담당하고 있으며, 우리 몸의 두 번째 뇌라고 불릴 정도로 중요한 역할을 합니다. 하지만 많은 사람들이 장 건강을 소홀히 하고 있으며, 그로 인해 다양한 건강 문제가 발생하고 있습니다.장이 건강하지 않으면 소화 장애뿐만 아니라 면역력 저하, 체중 증가, 집중력 감소, 심지어 우울증까지 유발될 수 있습니다. 실제로 많은 연구에서 장내 환경과 정신 건강이 밀접한 관련이 있다는 결과가 발표되었습니다. 장내 유익균과 유해균의 균형이 무너지면 신체뿐만 아니라 정신적인 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 2... 2025. 3. 11. 이전 1 다음
