40대 이후 눈 건강, 꼭 알아야 할 예방법
40대가 되면 눈 건강에 변화가 찾아옵니다. 노화로 인한 시력 저하, 안구건조증, 백내장 등 다양한 문제가 발생할 수 있죠. 이 글에서는 40대 이후 눈 건강을 지키기 위해 꼭 알아야 할 예방법과 함께, 안경, 렌즈, 라식 등 다양한 시력 보호 방법을 비교해 보겠습니다. 1. 노화로 인한 시력 저하, 어떻게 예방할까?40대 이후에는 노화로 인해 가까운 사물이 흐리게 보이는 ‘노안’ 증상이 자연스럽게 나타납니다. 이를 예방하고 관리하기 위해선 몇 가지 습관을 들이는 것이 중요합니다.먼저, 정기적인 안과 검진을 통해 눈 상태를 점검해야 합니다. 시력이 급격히 나빠지거나 특정 질환이 의심될 경우 조기 발견이 관건이기 때문이죠. 또한, 20-20-20 규칙을 실천해 보세요. 20분마다 20초 동안, 20피트(약..
2025. 3. 20.
